Psychotherapie in Wiener Neustadt bei Helga Sos, MA

Psychotherapie ist eine anerkannte, wissenschaftlich fundierte Behandlungsform, die in jedem Lebensalter psychische Gesundheit fördert, psychosoziale und psychosomatische Beschwerden lindern kann und persönliche Entwicklung unterstützt.Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn die Lebensqualität oder die Teilhabe am sozialen Leben beeinträchtigt ist – etwa durch:

• belastende Gefühle (z. B. Traurigkeit, Angst, Wut)
• einschränkende Gedanken (z. B. „Ich bin schuld“, „Ich genüge nicht“, „Ich bin nicht liebenswert“)
• problematisches oder belastendes Verhalten

In solchen Phasen kann Psychotherapie helfen, die aktuelle Situation besser zu verstehen, Veränderungen zu ermöglichen und einen neuen Umgang mit sich selbst und dem eigenen Erleben zu finden.

Meine Arbeitsweise

Ein ganzheitlicher, humanistischer Ansatz

Die Grundlage meiner Arbeit bildet meine Ausbildung in Gestalttheoretischer Psychotherapie - eine Form der Humanistischen Psychotherapie. Sie geht davon aus, dass die Kräfte und Fähigkeiten, die Sie zur Bewältigung Ihrer aktuellen Lebenssituation brauchen, bereits in Ihnen selbst vorhanden sind. Im Mittelpunkt der therapeutischen Arbeit steht Ihre persönliche Erlebenswelt – also das, was Sie im Hier und Jetzt wahrnehmen, fühlen, denken und empfinden.
Dazu gehören:

• aktuelle Gefühle und Körperempfindungen
• Gedanken, Wahrnehmungen und Intuition
• Ihre Lebensgeschichte und Ihre Vorstellungen über die Zukunft
• Ihr Verhalten im Alltag

Diese Erlebenswelt wird in der Therapie nicht nur verstanden, sondern aktiv erforscht und gestaltet.

Ein integrativer und erlebnisorientierter Zugang

Ich beziehe auch Erkenntnisse anderer psychotherapeutischer Richtungen und Herangehensweisen mit ein – etwa aus der Tiefenpsychologie, Systemtheorie, Körpertherapie oder personenzentrierten Psychotherapie. Mein Ansatz ist ganzheitlich und erlebnisaktivierend: Es geht nicht nur um das Gespräch oder um Einsichten, sondern auch darum, neue Erfahrungen zu machen und Veränderungen im Alltag umzusetzen. Die Methoden werden individuell auf Sie und Ihre aktuelle Situation abgestimmt – es gibt kein fixes Therapieschema, sondern eine flexible, auf Sie zugeschnittene Herangehensweise. Vielfältige Methoden – abgestimmt auf die individuellen Anliegen.

Bei Erwachsenen und Jugendlichen können neben dem therapeutischen Gespräch verschiedene Methoden zum Einsatz kommen, z. B.:

• dialogisches Arbeiten mit inneren Anteilen oder abwesenden Personen
• Perspektivenwechsel und Rollenspiele
• Arbeit mit Träumen, inneren Bildern und Symbolen
• kreative Ausdrucksformen
• körperorientierte Zugänge (u. a. Somatic Experiencing SE® nach Peter Levine)
• traumaspezifische Interventionen (u. a. Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie (PITT) - Luise Reddemann; Enaktive Traumatherapie - Ellert Nijenhuis)

Bei Kindern und Jugendlichen stehen alters-/entwicklungsspezifische Methoden zur Verfügung, z. B.:

• Arbeit mit Eltern bzw. Bezugspersonen
• Bindungsorientierte, entwicklungsunterstützende Zugänge (u. a. Marte Meo – Maria Aarts)
• Spiel als zentrale Ausdrucks- und Begegnungsform